CEDERA RINGAN

karena cedera yang di alami oleh orang yang berolahraga terlalu banyak maka disini saya membagi kriteria cedera olahraga menjadi beberapa kriteria,kriteria ini di harap mampu memudahkan kita memahami seberapa parah dan bahaya nya cedera yg di alami berikut kriteria besarnya:

1. cedera ringan   Cedera ringan merupakan golongan cedera yang hanya merusak jaringan kulit luar dan tidak melukai lapisan endermis kulit.Cedera ringan merupakan cedera yang sembuhnya masih dalam hitungan hari atau kurang lebih dalam dua minggu berikut merupakan luka luka yang tergolong dalam luka ringan
   
   
   luka lecet(abration)
       luka lecet adalah luka yang di sebabkan oleh gesekan keras dan spontan yang terjadi di atas permukaan kulit, bergeseknya kulit dengan suatu benda atau permukaan lain yang terlalu keras menyebabkan jaringan kulit luar(epidermis) menjadi terkelupas sehingga menimbulkan rasa sakit dalam keadaan sadar
   
   gambar lecet
   

    Luka lecet adalah luka yang superficial, kerusakan tubuh terbatas hanya pada lapisan kulit yang paling luar/kulit ari. Walaupun kerusakan yang ditimbulkan minimal sekali, 
   Jurnal kesehatan from www. wikipedia. org. id about luka
   
   lepuh(termal)
     lepuh merupakan kelebihan panas yang di alami oleh kulit secara berlebihan hingga menyebabkan lapisan luar kulit menjadi mati dan memutih
   

   

   gambar kulit melepuh

   
   

      Lepuh merupakan suatu gelembung bendalir pada atas kulit, yang biasanya disebabkan oleh tindak balas terhadap kesan kebakaran, kerengsaan kulit, jangkitan atau geseran kasar. Kebanyakkan lepuh dipenuhi dengan bendalir yang dipanggil sebagai serum atau plasmaNaylor PFD. "The Skin Surface and Friction," Jurmal Dermatologi British. 1955;67:239-248.]
   
   kontusion(memar)
     Luka memar adalah suatu keadaan dimana terjadi pengumpulan darah dalam jaringan yang terjadi sewaktu orang masih hidup, dikarenakan pecahnya pembuluh darah kapiler akibat kekerasan benda tumpul
   

   

                                                                       gambar memar
      Memar terjadi ketika serat-serat otot dan jaringan ikat di bawahnya hancur tetapi kulit tidak pecah. Ketika ini terjadi, darah dari kapiler pecah (pembuluh darah kecil) di dekat permukaan kulit lolos dengan bocor di bawah kulithttp://ms.wikipedia.org/wiki/Lebam contusion di Kamus Perubatan Dorland
   
   hematoma
     hematoma merupakan pecahnya pembuluh darah di dalam kulit akibat dari pecahnya jaringan pembuluh darah di sekitarnya
   

   

   gambar hematoma                                                      
   

     Hematoma adalah kumpulan darah di luar pembuluh darah, biasanya pada tempat di mana dinding pembuluh tertusuk atau mengalami trauma.

   
   

   http://kamuskesehatan.com/arti/hematoma/http://kamuskesehatan.com/arti/hematoma/

   
   

   
   

   kram
     kram merupakan tarikan pada otot, ligament atau tendon yang disebabkan oleh regangan (streech) yang berlebihan yang terjadi secara mendadak dan singkat, yang biasanya menimbulkan nyeri.
   

   

   gambar kram 

          daya yang tidak semestinya yang diterapkan pada otot, ligament atau tendon. Daya (force) tersebut akan meregangkan serabut-serabut tersebut dan dan menyebabkan kelemahan dan mati rasa temporer serta perdarahan jika pembuluh darah dan kapiler dalam jaringan yang sakit tersebut mengalami regangan yang berlebihan. Meskipun umumnya tidak berbahaya, kram otot dapat menyebabkan otot yang terkena tidak mungkin untuk digunakan
   http://bebaskram.com/about-cramp/definisi-kram

1.